Da mụn và cách chăm sóc

1. Giới thiệu các vấn đề về da mụn

1.1 Mụn là gì? 

Mụn là một vấn đề da phổ biến, ảnh hưởng đế mọi lứa tuổi, đặc biệt là thanh thiếu niên,chiếm tỷ lệ tới 80% theo thống kê. Sự xuất hiện của mụn có thể ở bất cứ đâu trên làn da cơ thể, nhưng phổ biến nhất là các vị trí lưng, ngực, cổ, cằm, mông và vai. 

Bất kỳ ai cũng đều có thể bị mụn dù bạn ở bất cứ khu vực địa lý nào trên thế giới, sở hữu cơ địa da ra sao hay ở độ tuổi bao nhiêu cũng đều có nguy cơ. Mặc dù mụn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng mụn sẽ khiến làn da bạn trông mất thẩm mỹ, từ đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, hoặc với một số ngành cần ngoại hình thì mụn còn gây ảnh hưởng không ít tới hiệu quả công việc của bạn. 

1.2 Có những loại mụn nào?

Có tổng cộng 6 loại mụn phổ biến được chia thành 2 nhóm chính: nhóm mụn không viêm và nhóm mụn viêm. 

Nhóm mụn không viêm bao gồm: 

• Mụn đầu đen: loại mụn này có đầu màu đen hoặc nâu sẫm do nhân mụn. Màu đen của mụn không phải do bụi bẩn gây ra mà nguyên nhân là do nhân mụn tiếp xúc với không khí nên bị oxy hóa. Mụn đầu đen thường xuất hiện ở mũi, cằm và trán hoặc những vị trí có lỗ chân lông to.
• Mụn đầu trắng: mụn này như tên gọi có đầu màu trắng, cũng đôi khi có màu vàng. Trái ngược với mụn đầu đen, mụn đầu trắng bị niêm phong bên trong lớp da. Do đó mà việc lấy nhân mụn đầu trắng khó khăn hơn và nếu không được thực hiện đúng cách sẽ để lại sẹo vĩnh viễn. Mụn đầu trắng thường xuất hiện ở khu vực da có lỗ chân lông nhỏ. 

Nhóm mụn viêm bao gồm:

• Sẩn: hay còn gọi là mụn trứng cá. Chúng nhỏ xíu và có màu đỏ, gây đau nhức nhẹ xung quanh nốt mụn. Nguyên nhân chính gây ra mụn là do vi khuẩn Propionibacterium Acnes (P.Acnes). Mụn này có mặt ở mọi nơi, không quan trọng lỗ chân lông ra sao, thích thì tụi nó kéo tới ở thôi. 
• Mụn mủ: mụn này có chứa dịch nhầy màu trắng hoặc vàng. 
• Mụn bọc: nốt mụn sưng to, viêm đỏ chính là nó. Loại này có thể chuyển sang dạng mụn mủ khi trở nặng. 
• Mụn nang: hay u nang trên da. Loại này nặng nhất, sự xuất hiện của nó khá ghê. Triệu chứng không những gây đau nhứt, mà khi được loại bỏ nó còn để lại lỗ thủng lớn trên da. Mụn này xứng đáng bị kỳ thị nhất trong họ nhà mụn, vị trí thứ 2 là mụn đầu đen.  

 

Nhìn chung, mụn không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ còn có thể gây ra những tổn thương da, sẹo thâm, ảnh hưởng tâm lý người mắc phải. 

 

2. Những nguyên nhân gây ra mụn

2.1 Nguyên nhân bên trong

• Thay đổi nội tiết tố như dậy thì, mang thai, mãn kinh,… đều gây ra mụn. Chỉ cần cơ thể bạn có sự thay đổi bên trong về nội tiết nó sẽ thể hiện ra bên ngoài bằng cách thức là nổi mụn, hoặc nám (đổi với phụ nữ mang thai, mãn kinh). Trong đó, độ tuổi dậy thì chiếm gần như đa số, thấy mụn nổi là thấy sắp biết yêu rồi đấy.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: đụng gì cũng ăn, ngày nào mấy anh shipper cũng “alo em ơi, xuống nhận gà rán” thì mụn cứ ùn ùn mà kéo tới thôi nhé. Chưa kể ăn gà rán thì sao thiếu chai coca mát lạnh được. Ăn uống kiểu này thì nên chấp nhận ở chung nhà với mụn lâu dài. Các loại thực phẩm mụn rất thích: đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh thiếu vitamin,…
• Căng thẳng, stress: nghe có vẻ khó hiểu nhưng nguyên nhân này góp phần duy trì và phát triển những bãi mụn trên mặt bạn. Nó không trực tiếp gây ra mụn nhưng là nguyên nhân gián tiếp không thể thiếu. 

2.2 Nguyên nhân bên ngoài

• Vệ sinh da không đúng cách: không tẩy trang, rửa mặt sai cách. Ngày nào cũng rửa mặt mà sao mụn không hết thì coi lại cách rửa ra sao nhé. Bước vệ sinh da (cleaning) là bước quan trọng đầu tiên trong routine trị mụn hàng ngày. Bước này làm không xong thì thôi say bye các bước còn lại vì còn lâu đống mỹ phẩm phía sau mới active thấm trên da. Xem video tui hướng dẫn vệ sinh da đúng cách mỗi ngày ở kênh Youtube nha [link].
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp gây bí da: cái này quả xứng danh tự mình hại mình luôn các thím. Giống như chọn người yêu, giữa 7 tỷ người có 1 người chịu được bạn hàng ngày từ sáng tới tối thôi thì mỹ phẩm cũng vậy bạn nhé. Mỹ phẩm thì có hằng hà sa số, nhưng không phải cái nào cũng hợp da mình, ngày nào cũng táp vô tri lên mặt thì đừng hỏi sao tiền đi mà mụn vẫn điểm danh tăng thành viên đều đặn. 
• Tác hại của môi trường: bụi bẩn, ô nhiễm,… Cái này thì chịu thôi ạ. 

3. Cách chăm sóc da mụn hiệu quả

3.1 Vệ sinh da đúng cách

• Tẩy trang kỹ vào cuối ngày, và nhớ chọn loại nước tẩy trang đúng với loại da của mình. 
• Rửa mặt: 2 lần/ ngày, số này hằng số, hông tăng lên cũng hông giảm đi nha quý vị. Mà lưu ý dùng sữa rửa mặt cũng phải phù hợp với loại da, hạn chế nền cồn, dịu nhé, ít phụ liệu mỹ phẩm như silicone, parfume nước hoa, được hơn nữa thì hạn chế loại dòng họ nhà bảo quản như paraben chẳng hạn. Về chất bảo quản trong mỹ phẩm tui nói kỹ hơn ở bài này nha [link] hoặc fen nào lười đọc muốn nghe để còn rãnh mắt làm việc khác thì [link] này.
• Tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần: bước này giúp loại bỏ lớp tế bào sừng chết trên da, nhờ nó mấy bước sau mới dễ thở hơn. Chưa kể, tẩy tế bào chết còn giúp da mịn màng, giảm sự phát triển mụn mới. Tuần làm có 1 lần, 2 lần mà làm hông được nữa thì dưỡng da chi cho cực. Áp dụng luật hấp dẫn biết trước kết quả. 

 

3.2 Dưỡng da khoa học

• Sử dụng toner để cân bằng độ pH trên da: cái này tùy quan điểm từng người, bước này không bắt buộc, ai thích thì dùng hông thì thôi bỏ qua. Như tui thì vẫn dùng, sau rửa mặt lau khô, da sẽ hơi căng mặt dù tui dùng sữa rửa mặt dịu nhé, không tẩy rồi. Nhưng nhờ có toner da đỡ căng khô, mà ẩm mịn. Hoặc trường hợp dùng acid như bha, aha thì có thêm bước toner trước cũng làm giảm kích ứng do acid gây ra nhé. 
• Dùng serum/kem trị mụn phù hợp với loại mụn đang gặp phải: 2 nhóm mụn,6 loại mụn. Nhà mụn hơi đông, mà mỗi đứa mỗi tính, nên phải có từng loại serum/kem điều trị phù hợp với từng đứa. Bạn nào muốn tìm hiểu kỹ hơn thì đọc ở đây [link] hoặc nghe [link] 
• Dưỡng ẩm cho da để tránh bị khô, bong tróc: các hoạt chất điều trị mụn thường sẽ làm da khô, bong tróc và đôi khi ửng đỏ thời gian đầu. Chính vì vậy mà bước dưỡng ẩm rất cần thiết, một mặt làm giảm kích ứng, mặt khác củng cố hàng rào bảo vệ da nữa. 
• Sử dụng kem chống nắng vào ban ngày: cái này bắt buộc rồi khỏi viết nhiều. Má nào lười bước kem chống nắng thì thôi mình cất đống mỹ phẩm còn lại hoặc pass cho má khác xài claim tiền nó lại hợp lý hơn. 

 

3.3 Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng lành mạnh

• Ăn uống lành mạnh: nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
• Uống đủ nước mỗi ngày: 1,5 – 2 lít mỗi ngày tùy thể trạng nhé.
• Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng: đừng thức khuya xem phim ngôn tình nữa, cũng dừng cái việc lướt tiktok lúc 12h đêm tìm sản phẩm trị mụn nữa nha mấy má, nó vô tri lắm. 

3.4 Lưu ý

• Nghiêm cấm mọi hành vi tự ý nặn mụn, sờ tay lên mặt khi không cần thiết. 
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da theo hướng dẫn của chuyên viên da liễu, bác sĩ. 

 

4. Một số mẹo trị mụn dân gian hiệu quả

4.1 Mật ong

Do đặc tính kháng khuẩn kháng viêm, nên mật ong có khả năng làm giảm triệu chứng viêm của mụn. Bạn có thể apply trực tiếp mật ong lên vùng da bị mụn, để 15-20 phút rồi rửa sạch. Hoặc kết hợp mật ong với chanh, bột nghệ để tăng hiệu quả. Cách này chỉ có tác dụng đối với nhóm mụn viêm nhé. 

 

4.2 Nha đam

Lấy gel nha đam tươi thoa lên mụn, để 20-30 phút rồi rửa sạch. Trường hợp lười gọt vỏ nha đam thì có thể cân nhắc mua hủ kem dưỡng trị mụn có chiết xuất từ nha đam tự nhiên, link mua ở đây nha.

 

4.3 Nước vo gạo

Vo gạo, lấy phần nước vo để lắng, sau đó thoa lên da mụn, để 15-20 phút rồi rửa sạch. Thực chất cái thứ mình cần là lớp cám gạo đó. Có thể kết hợp nước vo gạo với bột nghệ, yến mạch để tăng hiệu quả. 

 

Ngoài các mẹo trên, còn có các phương pháp khác như sử dụng trà xanh, dấm táo, tỏi,… Và lưu ý quen thuộc, bạn nên áp dụng trước trên một vùng da nhỏ để kiểm tra mức độ kích ứng. Nếu không có vấn đề gì mới dùng trên diện rộng nhé. 

 

5. Gợi ý một số sản phẩm chăm sóc da mụn phù hợp với từng loại da

5.1 Da dầu – Serum The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution

• Chứa 2% Salicylic Acid (BHA) giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm tiết dầu, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
• Kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bí da. 
• Giá thành hợp lý

Link mua chính hãng ở đây nha: 

 

5.2 Da khô – Kem dưỡng ẩm Cerave PM Facial Moisturizing Lotion

• Chứa thành phần Niacinamide (B3) giúp giảm tiết dầu, ngăn ngừa mụn.
• Kết cấu dạng kem, mỏng nhẹ, dưỡng ẩm tốt mà không gây bí da.
• Phù hợp cho da nhạy cảm

Link mua chính hãng ở đây nha: 

 

5.3 Da hỗn hợp – Serum Paula’s Choice Clear Oil

• Chứa thành phần Salicylic Acid (BHA) giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm tiết dầu, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn.
• Kết cấu dạng gel, mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bí da.
• Phù hợp cho da nhạy cảm. 

Link mua chính hãng ở đây nha: 

 

6. Địa chỉ uy tín để điều trị mụn

6.1 Dr. Huệ Clinic

Địa chỉ: 170 Bis Trần Văn Đang, Phường 11, Quận 3, TP.HCM

Dr. Huệ Clinic chuyên điều trị mụn bằng công nghệ cao, hiệu quả. Đội ngũ bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm. Trang thiết bị hiện đại, đảm bảo an toàn. Giá trung bình, không quá đắt.

 

6.2 O2 SKIN Clinic

Địa chỉ: 222 Bis Pasteur, Phường 6, Quận 3, TP.HCM

Hệ thống spa uy tín với nhiều chi nhánh tại TP.HCM. Chỗ này trị mụn okila nha mấy má. Dịch vụ chuyên nghiệp, mạnh nhất mảng điều trị mụn. Tới chỗ này là bác sĩ trực tiếp làm nên yên tâm nha. Sản phẩm sử dụng chất lượng, an toàn, không phải kem trộn.